Top 7 nguyên nhân thầm lặng ảnh hưởng sức khỏe con người

Theo tổ chức y tế thế giới (WHO) , người ta thường có xu hướng quan tâm tới bệnh tật nhiều hơn là sức khỏe. Vì bệnh tật ảnh hưởng trực tiếp tới hoạt động hằng ngày, gây trở ngại cho công việc, học tập,.. nên cần được giải quyết ngay. Tuy nhiên, bệnh tật bắt nguồn từ những tác hại hằng ngày mà chúng ta thường xem đó là chuyện “quá đỗi bình thường”. Hãy cùng Top7.vn tìm hiểu 7 nguyên nhân thầm lặng ảnh hưởng đến sức khỏe con người qua bài viết sau đây nhé !

1. Thói quen ngủ sai giấc

Top 7 nguyen nhan tham lang anh huong suc khoe con nguoi 1
Thức khuya, dậy muộn hay ngủ không đủ giấc, ngủ không đúng giờ là những yếu tố gây rối loạn tinh thần, giảm thị lực, tăng nguy cơ tim đập dị thường, gây ra bệnh tim mạch, cơ thể uể oải, trí nhớ giảm . Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp…Bên cạnh đó thức khuya trong thời gian dài dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người không thức khuya.

2. Hút thuốc.

Top 7 nguyen nhan tham lang anh huong suc khoe con nguoi 2
Trung bình mỗi năm, thuốc lá cướp đi sinh mạng của gần 6 triệu người. Nó là nguyên nhân gây đột biến hàng trăm cấu trúc ADN ở người. Với những người hút 20 điếu thuốc lá mỗi ngày, trung bình mỗi năm, trong cơ thể họ sẽ có khoảng 150 đột biến ADN ở phổi. Các ADN này sẽ thay đổi vĩnh viễn ngay cả khi họ đã bỏ thuốc. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, trong phổi-nơi tiếp xúc trực tiếp với khói thuốc-diễn ra quá trình biến đổi các chất hóa học có trong thuốc lá. Theo ông Rô-bớt Pai-cơ (Robert Pirker), một chuyên gia về ung thư phổi của Bệnh viện Đa khoa Vienna (Áo), ung thư phổi hiện là “sát nhân số 1” trong các loại ung thư. Theo nghiên cứu cho thấy, hút 1 điếu thuốc bạn sẽ mất đi 5,5 phút cuộc đời .

3. Lạm dụng Smart phone

Top 7 nguyen nhan tham lang anh huong suc khoe con nguoi 3
Tiến sĩ Steven A. Loomis chủ tịch Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ, cảnh báo rằng nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại sẽ gây tổn thương cho mắt, ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ và tư thế của bạn.
“Tiếp xúc nhiều với ánh sáng màu xanh trên màn hình các thiết bị điện tử như smartphone không chỉ gây tổn hại tới chất lượng giấc ngủ của bạn mà còn dẫn tới những căn bệnh khác như mỏi mắt, nhức đầu, khô mắt, đau cổ và vai”, Loomis chia sẻ.

4. Vệ sinh răng miệng không đúng cách

Top 7 nguyen nhan tham lang anh huong suc khoe con nguoi 4
Không quan tâm tới sức khỏe răng miệng không chỉ khiến bạn bị sâu răng và hôi miệng mà còn gây hại cho sức khỏe của bạn.
Tiến sĩ Robert Mogyoros, bác sĩ phẫu thuật răng miệng tại By Design Dental Implant Center, chia sẻ : “Nhiều nghiên cứu khác nhau kết luận rằng bệnh nướu răng có liên quan tới các vấn đề sức khỏe như bệnh tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ và sinh non hay sinh trẻ em thiếu cân. Vệ sinh răng miệng không cẩn thận còn có thể gây áp-xe hoặc nhiễm trùng dẫn tới việc rụng răng”

5. Ăn đêm

Top 7 nguyen nhan tham lang anh huong suc khoe con nguoi 5
Ngày nay, các cư dân thành thị ngày càng ăn muộn hơn vào buổi tối. Đây là nguyên nhân gây ra chứng trào ngược axit cùng với tất cả các bệnh và biến chứng liên quan tới nó. Các bệnh gây ra bởi trào ngược axit gồm khàn tiếng, ngáy, ngưng thở khi ngủ, bệnh xoang, ung thư thực quản và các vấn đề về đường hô hấp trong đó có bệnh hen suyễn và viêm phế quản mãn tính. Bữa tối không nên là bữa chính trong ngày và để đảm bảo sức khỏe bạn không nên ăn tối sau 8 giờ.

6. Ô nhiễm môi trường

Top 7 nguyen nhan tham lang anh huong suc khoe con nguoi 6
Ô nhiễm không khí có thể làm tăng nguy cơ mắc các rối loạn nhịp tim, thậm chí dẫn đến đau tim. Jon Ayres, giáo sư về y tế môi trường và hô hấp tại Đại học Birmingham (Anh) cho biết: “Khi các hạt carbon nhỏ xâm nhập vào phổi, chúng gây ra phản ứng viêm và phóng hóa chất vào máu, thu hẹp động mạch, gây ra các cục máu đông, từ đó làm tăng nguy cơ đau tim”.
Cơ quan Nghiên cứu quốc tế về Ung thư thuộc Tổ chức Y tế thế giới WHO đã tìm thấy mối liên kết giữa ô nhiễm không khí và ung thư bàng quang. Khoảng 10.000 người ở Anh được chẩn đoán mắc ung thư bàng quang mỗi năm, nguyên nhân chủ yếu là do nhiễm chất độc trong không khí bị ô nhiễm. Ngoài ra , ô nhiễm môi trường còn gây ảnh hưởng tới não, phổi và gây vô sinh ở nam giới.

7. Làm việc quá sức

Top 7 nguyen nhan tham lang anh huong suc khoe con nguoi 7
Khối lượng công việc gia tăng mà không có đủ thời gian nghỉ ngơi có thể dẫn đến những phản ứng sinh lý của cơ thể như tình trạng mệt mỏi trong lao động, sự lo lắng, buồn phiền, các triệu chứng ảnh hưởng của hệ cơ xương như đau lưng, nhức đầu và các rối loạn tiêu hóa.
Gánh nặng lao động quá mức cũng được nhận thấy là có mối liên quan với tình trạng bệnh huyết áp, tim mạch, tình trạng rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng tới cả thể chất và tinh thần của người lao động. Chúng ta có thể thấy những dấu hiệu của tình trạng quá tải công việc ở người lao động khi họ trở nên kém linh hoạt, dễ bị kích thích, dễ nóng nảy, hoài nghi, xa cách.